분류 전체보기151 봄철 알레르기에 정말 좋은 음식 골라골라 담았습니다. 면역과 염증을 다스리는 식탁 위의 솔루션 1. ‘식사로 면역을 조절할 수 있을까?’“비염은 약으로만 조절하는 줄 알았어요.”“음식이 알레르기 증상에 영향을 줄 수 있나요?”저 역시 꽃가루 알레르기 진단을 처음 받고는식사와 증상이 연결되어 있다는 사실을 전혀 알지 못했습니다.그러나 몇 년 전부터 항염증 식단에 관심을 가지며 식단을 바꾸고 나서,재채기와 코막힘이 확연히 줄어드는 경험을 하게 되었습니다.이번 글에서는 봄철 알레르기를 완화하는 데 도움이 되는과학적으로 검증된 음식들과 함께,실제 일상에 적용 가능한 식단 전략까지 소개해드리겠습니다.2. 알레르기를 다스리는 핵심은 ‘염증과 면역 균형’알레르기 비염은 면역 체계가 특정 물질(꽃가루 등)을 적으로 인식해과도한 염증 반응을 일으키는 현상입니다.이때, 음식.. 2025. 3. 30. 계절성 알레르기 비염의 원인과 대처법 어떤것이 있을까요? 면역 반응의 오해로부터 시작된 불편함, 어떻게 다룰 수 있을까? 1. 봄이면 찾아오는 코막힘, 단순 감기일까요?꽃이 피고 햇살이 따뜻해지는 봄, 대부분은 설레는 계절이라 말하지만저처럼 매년 같은 시기에 반복되는 코막힘, 재채기, 가려움을 겪는 사람들에겐봄은 마스크 없이는 외출이 꺼려지는 계절이기도 합니다.제가 처음 계절성 알레르기 비염을 진단받은 건 30대 초반이었고,이후 매년 봄·가을이면 증상이 재발했습니다.당시엔 “체력이 약해졌나?”, “감기를 자주 걸리네”라고 생각했지만,의사는 말했습니다.“이건 바이러스가 아니라, 당신 면역체계의 과민 반응입니다.”이번 글에서는 계절성 알레르기 비염의 정확한 원인과 그에 대한 효과적인 대처법을전문적이면서도 실용적으로 정리해 보겠습니다.2. 계절성 알레르기 비염이란?.. 2025. 3. 30. 봄을 맞이하여 꽃가루 알레르기의 주요 증상에 대해 정리해 보았습니다. 계절이 바뀌면 찾아오는 그 불청객, 몸이 보내는 신호를 읽어보세요 1. 봄이 시작되면 반복되는 이상한 증상들“아침만 되면 코가 막혀요.”“갑자기 눈이 가렵고, 재채기가 계속 나요.”“감기 같기도 한데, 이상하게 열은 없어요.”저는 이런 증상이 매년 3월부터 시작되어길게는 5월 중순까지 지속됩니다. 처음엔 감기인 줄 알고 병원을 찾아갔지만,의사는 제 이야기를 듣고 곧바로 말했습니다.“이건 꽃가루 알레르기 증상입니다.”꽃가루 알레르기(Pollen Allergy)는 우리 몸의 면역체계가 꽃가루에 과민 반응을 일으키며 생기는 알레르기 질환입니다.보통 알레르기 비염이나 결막염, 심하면 기관지 천식으로도 발전할 수 있습니다.이번 글에서는 실제로 제가 경험한 증상과,의학적으로 알려진 꽃가루 알레르기의 주요 증상들을 .. 2025. 3. 29. 꽃가루 알레르기와 일반 감기의 차이점에 대해 아시나요? 1. 코막힘, 재채기, 콧물… 그런데 감기가 아니라고요?"요즘 아침마다 재채기를 몇 번씩 하고, 콧물도 줄줄 나요.""감기 걸렸나 싶어서 감기약을 먹었는데… 며칠째 낫질 않네요."이런 경험, 혹시 있으신가요?저도 비슷했습니다. 감기인 줄 알고 약을 먹었는데도 증상은 그대로였고,오히려 꽃가루가 날리는 날엔 증상이 더 심해졌습니다.병원에서 알레르기 검사 후 꽃가루 알레르기라는 진단을 받고 나서야,“아, 그동안 감기로 착각했던 게 다 꽃가루 때문이었구나.” 하고 깨달았습니다.이번 글에서는 많은 분들이 혼동하는꽃가루 알레르기와 감기의 주요 차이점을 제가 직접 겪은 사례를 바탕으로 정리해보겠습니다.2. 원인이 다릅니다: 바이러스 vs 면역 반응가장 큰 차이는 발생 원인입니다.구분감기꽃가루 알레르기원인바이러스 감염.. 2025. 3. 28. 꽃가루 알레르기란 정확히 무엇인가요? 1. 꽃이 피면 찾아오는 불청객봄이 오면 거리마다 꽃이 피고 공기가 따뜻해집니다.하지만 저에게는 봄이 마냥 반갑지만은 않습니다.그 이유는 매년 반복되는 꽃가루 알레르기 때문입니다.아침에 일어나자마자 코가 막히고, 눈이 가렵고, 재채기가 멈추지 않으면"아, 또 시작됐구나..." 하며 한숨이 나옵니다.꽃가루 알레르기는 많은 사람들이 겪고 있지만,정확히 어떤 질환인지, 왜 생기는지 잘 모르는 경우가 많습니다.이 글에서는 저의 경험을 바탕으로 꽃가루 알레르기를 자세히 설명드리겠습니다.2. 꽃가루 알레르기란 정확히 무엇인가요?꽃가루 알레르기(Pollen Allergy)는 면역 체계가 무해한 꽃가루에 과도하게 반응하면서비염, 결막염, 피부 트러블 등의 증상을 유발하는 질환입니다.의학적으로는 계절성 알레르기 비염(A.. 2025. 3. 27. ✈ 상파울루 과룰류스 국제공항, 브라질의 열기와 에너지를 품은 관문 브라질에 처음 발을 디디거나 떠나는 사람들에게상파울루 과룰류스 국제공항(Guarulhos–Governador André Franco Montoro International Airport, GRU)은단순한 국제공항이 아니다.그곳은 라틴아메리카 특유의 자유분방함, 문화적 다양성, 그리고 리듬감 있는 활력이 섞여 있는브라질식 첫인상 혹은 마지막 인사 같은 공간이었다.나는 이곳을 떠나기 직전까지도 브라질이라는 나라가 얼마나 강렬하고 다채로운지 새삼 실감할 수 있었다.🎶 공항에서 들리는 브라질의 리듬, 그냥 배경음이 아니다공항에 들어선 순간,내 귀에 먼저 들어온 건 잔잔한 보사노바 기타였다.✔ 곳곳에서 흘러나오는 브라질 대중음악(Bossa Nova, MPB, Samba)✔ 탑승구 앞의 거리 공연처럼 펼쳐진 소규.. 2025. 3. 26. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 26 다음
