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운동이 뇌 건강에 미치는 긍정적인 영향은 잘 알려져 있으며, 특히 치매 예방에 있어서 운동의 효과는 과학적으로 입증되고 있습니다.알츠하이머병(Alzheimer’s disease)과 파킨슨병(Parkinson’s disease)은 대표적인 신경퇴행성 질환으로,뇌의 특정 영역에서 신경세포가 손상되거나 소실되면서 인지 기능 저하, 운동 능력 상실 등의 증상이 나타납니다.최근 연구들은 운동이 뇌의 신경 가소성을 촉진하고, 신경세포의 보호 및 성장을 돕는 중요한 역할을 한다는 사실을 밝혀내고 있습니다.이 글에서는 운동이 치매 예방에 미치는 과학적 효과를 분석하고,알츠하이머와 파킨슨병을 예방하는 데 가장 효과적인 운동 방법을 소개하겠습니다.1. 치매의 원인과 신경퇴행성 질환의 진행 과정치매(Dementia)는 다양..