유제품 알레르기1 알레르기에 피해야 할 안 좋은 음식은 무엇일까? 식단이 증상을 악화시킨다면, 지금이라도 체크하세요1. “식사 때문이라고요?” 의외로 흔한 원인꽃가루 알레르기, 비염, 천식 등 면역 과민반응을 겪는 분들이"내가 뭘 잘못 먹었나?"라고 생각하는 경우는 드뭅니다.하지만 실제로는, 제가 매년 겪는 비염과 눈 가려움 같은 증상들이특정 음식을 먹은 날 더 심해졌던 경험이 있었습니다.특히 튀긴 음식, 인스턴트 라면, 달콤한 빵을 먹은 다음 날은코막힘이 심해지고 재채기가 끊이지 않았습니다.이 경험을 계기로 ‘음식과 알레르기 사이의 관계’를 다시 보기 시작했고,관련된 자료를 찾아보면서 식단을 조정하게 되었습니다.이번 글에서는 과학적으로 알레르기를 악화시킬 수 있는 음식과 그 이유,그리고 대체 가능한 음식들까지 함께 소개하겠습니다.2. 트랜스지방 & 포화지방 – 면역계.. 2025. 3. 31. 이전 1 다음
