알레르기 완화 식단1 봄철 알레르기에 정말 좋은 음식 골라골라 담았습니다. 면역과 염증을 다스리는 식탁 위의 솔루션 1. ‘식사로 면역을 조절할 수 있을까?’“비염은 약으로만 조절하는 줄 알았어요.”“음식이 알레르기 증상에 영향을 줄 수 있나요?”저 역시 꽃가루 알레르기 진단을 처음 받고는식사와 증상이 연결되어 있다는 사실을 전혀 알지 못했습니다.그러나 몇 년 전부터 항염증 식단에 관심을 가지며 식단을 바꾸고 나서,재채기와 코막힘이 확연히 줄어드는 경험을 하게 되었습니다.이번 글에서는 봄철 알레르기를 완화하는 데 도움이 되는과학적으로 검증된 음식들과 함께,실제 일상에 적용 가능한 식단 전략까지 소개해드리겠습니다.2. 알레르기를 다스리는 핵심은 ‘염증과 면역 균형’알레르기 비염은 면역 체계가 특정 물질(꽃가루 등)을 적으로 인식해과도한 염증 반응을 일으키는 현상입니다.이때, 음식.. 2025. 3. 30. 이전 1 다음
