만성통증1 만성 통증과 생활습관의 상관관계 만성 통증은 잘못된 생활습관으로 인해 악화되거나 발생할 수 있으며, 동시에 생활습관의 개선을 통해 완화될 수도 있습니다. 이번 글에서는 만성 통증과 생활습관 간의 상관관계를 살펴보고, 통증 완화를 위해 개선할 수 있는 구체적인 습관들을 제안합니다.1. 생활습관이 만성 통증에 미치는 영향1) 잘못된 자세잘못된 자세는 만성 통증을 유발하거나 악화시키는 주요 요인입니다.오랜 시간 앉아 있기: 장시간 앉아 있는 자세는 척추와 허리에 부담을 주어 디스크 문제와 허리 통증을 유발할 수 있습니다.스마트폰 사용으로 인한 거북목 증후군: 고개를 숙인 상태로 스마트폰을 장시간 사용하는 습관은 목과 어깨 통증을 초래합니다.구부정한 자세: 어깨를 웅크리거나 허리를 굽힌 자세는 척추와 관절에 불필요한 압력을 가해 통증을 발생시.. 2025. 1. 29. 이전 1 다음
