눈에좋은음식1 직장인을 위한 눈건강 습관 (블루라이트, 자가진단, 휴식법) 직장인들은 하루 종일 디지털 기기를 사용하면서 눈의 피로와 블루라이트 노출로 인해 눈 건강을 위협받고 있습니다. 눈건강을 지키기 위한 자가진단 방법과 올바른 휴식법, 그리고 블루라이트를 줄이는 습관을 소개합니다. 블루라이트로부터 눈을 보호하는 습관현대 직장인들은 하루 8시간 이상 컴퓨터, 스마트폰, 태블릿과 같은 디지털 기기를 사용하며 많은 시간을 보냅니다. 디지털 화면에서 방출되는 블루라이트는 눈 건강에 악영향을 줄 수 있는 주요 원인 중 하나로, 특히 눈의 피로와 건조증을 유발합니다. 블루라이트는 파장이 짧아 강한 에너지를 가지고 있어 눈에 지속적으로 노출될 경우 시력 저하와 안구 질환으로 이어질 위험이 있습니다.블루라이트로부터 눈을 보호하기 위해 가장 먼저 실천해야 할 습관은 '블루라이트 차단 필터.. 2025. 1. 6. 이전 1 다음
