겨울철 부모님 건강 관리 완벽 가이드 (보온, 운동, 예방)
겨울철은 부모님 세대에게 더욱 각별한 건강 관리가 필요한 계절입니다. 추운 날씨와 면역력 저하로 다양한 질병에 노출될 가능성이 높아지기 때문에, 보온, 운동, 그리고 예방 대책이 중요합니다. 본 가이드는 부모님의 겨울 건강을 지키기 위한 구체적인 방법을 소개합니다.1. 겨울철 보온 대책겨울철 부모님 건강 관리를 위해 가장 중요한 것은 체온을 유지하는 것입니다. 추운 날씨는 혈관을 수축시켜 혈압을 높이고, 체온이 떨어지면 면역력이 약화되어 감기나 독감과 같은 질병에 쉽게 노출될 수 있습니다. 이를 예방하기 위해 집안의 온도는 20~24℃로 유지하며, 실내 습도는 40~60%로 관리하는 것이 좋습니다.특히, 부모님께서 외출하실 때는 목도리, 장갑, 모자 등으로 몸을 충분히 감싸 체온 손실을 방지해야 합니다...
2025. 1. 23.
